• 
  学ぶ
  Posted 2020.06.25
  

  姿勢改善スタジオpino|いわき市内郷にあるジム

  自宅で1分ピラティス14　背中と骨盤周りをゆるめるピラティス♪

  本日の自宅で1分ピラティスはこちらです 背中と骨盤まわりをゆるめるエクササイズ       現代人に多い腰が反って、肋骨が前に突き出ている姿勢の方にオススメ しっかりゆるめて美姿勢に   かかとで椅子を押すことが重要です   本日もLet'sピラティス   music by 市川セカイ/AAO   ...

• 
  学ぶ
  Posted 2020.06.22
  

  姿勢改善スタジオpino|いわき市内郷にあるジム

  自宅で1分ピラティス13　股関節の動作改善や体幹と全身の筋力強化するピラティス！

  本日の自宅で1分ピラティスはこちらです         初めは難しく感じますが とても効果的なピラティスです   全身のバランスも整い 体幹やその他筋力UPしますので是非   本日もLet's自宅で1分ピラティス   music by 市川セカイ/AAO   公式LINE 024...

• 
  食べる
  Posted 2020.06.22
  

  サッポロラーメン玉半どさんこ｜いわき市小名浜

  2020年7月の定休日について

  お客様各位   7月の店休日は以下の通りです。 ご不便をおかけいたしますが、どうぞよろしくお願いいたします。   7月の定休日 1日(水) 8日(水)  9日(木) 15日(水) 22日(水) 29日(水) 30日(木) 

• 
  学ぶ
  Posted 2020.06.20
  

  姿勢改善スタジオpino|いわき市内郷にあるジム

  自宅で1分ピラティス12　腰椎の柔軟性を向上し体幹と背中まわりに効くピラティス！

  本日の自宅で1分ピラティスはこちらです ちょっぴり激しそうですがチャレンジしてみて下さい         最初は手の力を使ってもＯＫ   慣れてきたら手は楽にし、お腹を使ってやってみて下さい   ちょっと無理ーーーって方は まずお尻を床から浮かせる動きまでやってみて   お腹の力もしっかり入っていれ...

• 
  食べる
  Posted 2020.06.11
  

  酒のちつまみ時々中華家　ＣＨＵＮＫ（チャンク）｜いわき市泉にある居酒屋

  夏野菜の料理始めました‼️

  いつもありがとうございます🙏 CHUNKです🐷 店内飲食のお客様も増えてきましたので、おすすめ黒板メニューも再開しました👍 毎年好評の夏野菜を使った料理も始めました😋 『エビ🦐とトマト🍅のふわふわ玉子🥚炒め』 ニンニク🧄をちょっときかせて、塩味でサッパリ仕上げました‼️ お酒のつまみにもバッチリです🍻 是非ご賞味ください😊 16日(火)はお休みさせていただきます🙇 今まで通り水曜...

• 
  暮らす
  Posted 2020.06.09
  

  トリミングサロン Dear DoG｜いわき市平九品寺町のドッグサロン

  ☆2周年を迎えさせて頂きました☆

  ご覧いただきありがとうございます   本日、6月9日 TrimmingSalon DearDoG   2周年を迎えさせて頂きました   たくさんのお客さまのご利用 ありがとうございます   皆さまのおかげでこの日を迎えることが出来ました     大切な家族の一員の 美容のお手伝いに 携わることができて、とてもうれしく思います     トリマーとして私に...

• 
  学ぶ
  Posted 2020.06.06
  

  タイ式セラピストNON｜平にあるタイ式ヨガ教室

  6月レッスン再開のお知らせ

  サワディカァ！ 6月のルーシーダットン グループレッスンのお知らせ（^_^） 新型コロナ感染拡大防止の為、グループレッスンお休みしておりましたが回数の制限を設けて再開致します。 studio SOL 6月3日水曜 19:30〜20:30 6月17日水曜 19:30〜20:30 ※限定4名様　予約制 ベネシュクララスタジオ 6月11日木曜 10:30〜11:40 19:30〜20...

• 
  美容
  Posted 2020.06.05
  

  いわき市・オーガニックフェイシャルエステ「ARIRIA」

  「私が学びたい事」と「あなたが学びたい事」 交換できます。

  「私が学びたい事」と「あなたが学びたい事」 交換できます。   こんにちは。 オーガニックサロンARIRIAです。   私は、循環する持続可能なサロンスタイル、サステナブルでエコロジカルなサロンを目指しているので、そういった企業さんからの製品を取り扱ってきています。   それと同時に、昔から「技術」のシェアも行っています。時にはお野菜やお米と交換した事...

• 
  学ぶ
  Posted 2020.06.04
  

  姿勢改善スタジオpino|いわき市内郷にあるジム

  自宅で1分ピラティス6　肩凝りや背中凝りの改善にもよいピラティス

  本日の自宅で1分ピラティスはこちら   肩凝りや背中凝りの改善にも良いので 是非やってみてね         手首が痛くなってしまう場合はお尻の方にも体重をのせて お腹は凹ませておこないましょう   カラダが楽になれ心もハッピーに   本日もLet's自宅で1分ピラティス   musi...

• 
  美容
  Posted 2020.06.04
  

  いわき市・オーガニックフェイシャルエステ「ARIRIA」

  わたし、講師をする。

  こんにちは。 オーガニックサロンARIRIA オーガニックビューティーセラピストのアベアカネです。       先日、iwakiヘアメイクアカデミーさんにて、クレイの講座を行いました🥰 我が子と同じ年代の、男の子、女の子たちは、とっても素直でカワイイですね✨ なんか、お母さんになった気分です☺️🌼   クレイのワークショップよりも、か...

• 
  学ぶ
  Posted 2020.06.03
  

  姿勢改善スタジオpino|いわき市内郷にあるジム

  自宅で1分ピラティス5　胸を開き、腹筋周りを鍛えるピラティス♪

  本日の自宅で1分ピラティスは 胸を開き、腹筋周りを鍛えるピラティス       ストレッチにもなるのでスッキリします   お尻をしっかりついたまま お腹は上に引き上げて行ってくださいね   music by 市川セカイ/AAO   本日もLet's自宅で1分ピラティス   公式LINE 02...

• 
  食べる
  Posted 2020.06.03
  

  中華DINING BAR 龍鳳｜いわき市平のダイニングバー

  通常営業開始しております

    お客様各位 いつも龍鳳をご愛顧いただきありがとうございます。 龍鳳は、通常営業を開始しております。 新型コロナウイルス感染予防対策として引き続き、室内定期換気・消毒なども徹底して参りますので、ご安心してご利用ください。 また、ラーメン類、スープ類以外の全メニューのテイクアウトも承っております。どうぞお気軽にご連絡をお願い致します。 引き続きのご愛顧を何卒よろし...

• 
  買う
  Posted 2020.06.03
  

  洋服・雑貨のセレクトショップ fleur（フルール）

  【2020年6月】期間限定でオープンいたします！

  こんにちは、fleurです。 緊急事態宣言が解除され、少しずつ日常が変わっていくと思います。 やはり、普通でいられることは幸せなことだと改めて気づかされました。   さて、ご案内が遅くなりましたが 今月も下記のとおり期間限定ショップとしてオープンいたします。   また皆様の元気な笑顔にお会いできることを楽しみにしています。 fleurへのお越しを心よりお待ちして...

• 
  学ぶ
  Posted 2020.06.02
  

  姿勢改善スタジオpino|いわき市内郷にあるジム

  自宅で1分ピラティス4　背中を意識しながらお腹を鍛えるピラティス♪

  本日の自宅で1分ピラティスは 背中のラインを意識しながらお腹を鍛えるピラティスです     首が先行してしまい、首の前の筋肉が痛くなりがちですので あごを引いて背中をしっかり意識しながら動いてみましょう   お腹が最近気になって来たーーーって方は是非   music by 市川セカイ/AAO   本日もLet'sピラティス...

• 
  食べる
  Posted 2020.06.02
  

  炭火焼鳥 鶏あえず生 田巻屋|いわき市平にある本格焼鳥屋さん

  通常営業開始のお知らせ

    お客様各位 いつも炭火焼鳥 鶏あえず生 田巻屋をご愛顧いただきありがとうございます。 炭火焼鳥 鶏あえず生 田巻屋は、本日より通常営業を開始いたしました。 新型コロナウイルス感染予防対策として引き続き、室内定期換気・消毒なども徹底して参りますので、ご安心してご利用ください。 引き続きのご愛顧を何卒よろしくお願い申し上げます。

• 
  暮らす
  Posted 2020.06.01
  

  トリミングサロン Dear DoG｜いわき市平九品寺町のドッグサロン

  ☆6月の定休日のお知らせ☆

  ご覧いただきありがとうございます   トリミングサロンDearDoGです       ☆6月の定休日のお知らせ☆     2日(火)・3日(水)   9日(火)   16日(火)   23日(火)   30日(火)     毎週火曜日・第一水曜日となっております☆         只今、ご予約状況がたいへん混雑しておりまして、 ...

• 
  学ぶ
  Posted 2020.06.01
  

  姿勢改善スタジオpino|いわき市内郷にあるジム

  自宅で1分ピラティス3肩凝り、背中凝り改善ピラティス

  本日の自宅で1分ピラティスはこちらです 肩凝り、背中凝りの解消にとても有効です     骨盤を横に固定して 胸から手がはえてるのを意識して 遠く遠くを通って腕を回してみて下さい   終わった後は、上半身がスッキリ   本日もLet's自宅でピラティス   music by 市川セカイ/AAO   024...

• 
  美容
  Posted 2020.05.29
  

  いわき市・オーガニックフェイシャルエステ「ARIRIA」

  Botanyの植物エキスを使ったエステ

  こんにちは。 オーガニックサロンARRIA セラピストのアベアカネです。   先日、待ちに待っていたBotanyが到着致しました。       植物性エキスのかわいいボトル♥ 鎮静系、調整系、活性系、抗酸化系とわかれております。 また、オイルも同じく分かれているので   お肌に合わせて 「エキス」も「オイル」もお選びし オーガ...

• 
  学ぶ
  Posted 2020.05.27
  

  姿勢改善スタジオpino|いわき市内郷にあるジム

  今日の自宅で1分ピラティス2は姿勢、腰痛を改善し、お尻とお腹を鍛えるピラティス

  今日の自宅で1分ピラティス2は姿勢、腰痛を改善し、お尻とお腹を鍛えるピラティス           お腹とお尻の力を入れ しっかり背骨を1本ずつ感じて動かし上げ下げする事で 背骨や骨盤が整い姿勢改善、腰痛改善していきます   股関節の曲げ伸ばしでヒンジで動くものとは違い しっかり骨を感じて動くことが大事です ま...

• 
  食べる
  Posted 2020.05.26
  

  サッポロラーメン玉半どさんこ｜いわき市小名浜

  2020年6月の定休日について

  お客様各位   6月の店休日は以下の通りです。 ご不便をおかけいたしますが、どうぞよろしくお願いいたします。   6月の定休日 3日(水) 10日(水)  11日(木) 17日(水) 24日(水) 25日(木)