今日の自宅で1分ピラティス2は姿勢、腰痛を改善し、お尻とお腹を鍛えるピラティス
お腹とお尻の力を入れ
しっかり背骨を1本ずつ感じて動かし上げ下げする事で
背骨や骨盤が整い姿勢改善、腰痛改善していきます
股関節の曲げ伸ばしでヒンジで動くものとは違い
しっかり骨を感じて動くことが大事です
まるで自分がエスカレーターになったかのように
1分間のピラティスになりますので
お家トレに是非
本日もLet’s自宅で1分ピラティス
music by 市川セカイ/AAO
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今日の自宅で1分ピラティス2は姿勢、腰痛を改善し、お尻とお腹を鍛えるピラティス
Posted:2020.05.27
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姿勢改善スタジオpino|いわき市内郷にあるジムの店舗情報
| 名称 | 姿勢改善スタジオpino|いわき市内郷にあるジム |
|---|---|
| 住所 | 〒973-8403福島県いわき市内郷綴町秋山1-9 MAP |
| 電話番号 | 0246-68-8630 ※予約・お問合わせの際は「ここりんく」を見たとお伝えいただくとスムーズです。 |
| 営業時間 | 月・水・木▶️9:00～22:00、火▶️10:00～22:00、土▶️9:00～20:00、日▶️9:00～19:00 |
| 定休日 | 金曜日・祝日 |
| アクセス（最寄駅） | 内郷駅から徒歩5分 |
| 駐車場 | 店舗前、店舗裏にあり |
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