フリクション

指、四指、手根部、母子球などを使って、圧力をかけながら、小さい円やらせんを描いたり、前後左右にスライドさせたりしながら、深部にアプローチし、筋肉組織をほぐす。血行促進、コリや痛みにアプローチ。

ニーディング

お腹や太ももなどの脂肪や筋肉の多く柔らかい部位の脂肪組織をほぐす。パンをこねるように、揉みこね、皮膚や脂肪、筋肉をほぐし、血行を促進させる。新陳代謝を高める。

求心性 遠心性について

「遠心性」心臓を中心に体の末端、手・足の指先に向かって行う手法。動脈の流れに沿う

「求心性」体の末端、手・足の指先から心臓（体の中心）に向かって行う手法。静脈の流れに沿う

全て強圧はできません！の理由

全て強圧でお願いします！というのをご希望される方がいたとします。

「全てはできかねます」とお答えします（スミマセン！）

理由ですが、全て強圧ではリンパ管がつぶれてしまい、さらに「むくみやすい状態」になってしまう恐れがあるからです。リンパ管は皮膚のすぐ下にあるので、撫でるだけでも十分な刺激に。全て強圧ですと、皮膚をたるませてしまうリスクも高まります