studio NAGIYOGA | いわき市常磐湯本町の隠れ家的ヨガスタジオ | いわき市/湯本・常磐・学ぶ/塾・教室・習い事

スタジオナギヨガ
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インストラクター紹介

HARUKA BLAAUW(ハルカ・ブラオー)

Hiromi … ヨガクラス、ボディケア担当

Hitomi … イスヨガクラス担当

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ご利用方法・料金

ご利用料金

ご利用料金

当スタジオは会員制です。

☆入会金 5,000円(体験レッスン当日にご入会頂くと1,000円OFF!)

☆レッスン代
<ヨガクラス>
・2,000円/回(当日お支払)※初回体験レッスンのみ2,500円です。
・回数券:2種類ご用意しております。
 9,000円/5レッスン(有効期限半年)
 18,000円/10レッスン(有効期限1年)

<イスヨガ>
・500円/回

<ボディケア・ジョイントケア>
・4,320円/回

<シニアエステ>
・ハンドマッサージ:1,000円/回
・ヘッドマッサージ:1,000円/回
・フットマッサージ:2,000円/回
・ネイルケア(爪切り):足2,500円/回 手1,500円/回

体験レッスンについて

体験レッスンについて

通常クラスにご参加いただく形で実施しております。
ご希望のクラスをお選びいただき、ご予約ください。
レッスン代は2,500円です。(お一人様1回まで)
ご参加いただいた日にご入会いただきますと、入会金が1,000円OFFになります☆

ご予約方法

ご予約方法

お電話(080-3332-7036)、またはお問い合わせフォームからどうぞ!
※レッスン中はお電話に出られない場合がございます。
その際は改めてご連絡をいただくか、お問い合わせフォームよりご連絡くださいませ。

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注意事項(必ずご確認ください)

当日について

・当日は30分前から入室可能です。
・前の時間のレッスンを実施している場合がございますので、30分以上前の入室はご遠慮ください。
・レッスン開始5分前までにはスタジオにお入り下さい。
・15分以上の遅刻は入室をお断りさせていただきます。その場合はキャンセル扱いとし、キャンセル料を頂きます。(回数券をご利用の方は、1回分消費とさせていただきます)

キャンセルについて

・キャンセルのご連絡は、必ず前日までにお願い致します。
・当日キャンセル・無断キャンセルは、キャンセル料として2,000円をお支払いいただきます。
・回数券の方は、1回分消費とさせていただきます。

持ち物・服装

持ち物・服装

・ヨガマットは無料で貸出しております。ご自身の物をお使いになりたい場合はご持参ください。
・お飲み物、タオルは各自でご用意ください。
・動きやすく窮屈でない服装をご準備下さい。(更衣室をご利用いただけます)
・「ボディケア・ジョイントケア」はパンツスタイルがおすすめです。
・レッスンは裸足で行います。

駐車場

建物裏に4台分ございます。満車の場合は、お近くのコインパーキングをご利用ください。

その他

その他

・更衣室、ロッカーをご用意しておりますが、貴重品の管理は各自行ってください。
・当スタジオは男性のお客様もご利用いただけます。
・食事はレッスンの2時間前までにお済ませください。
・怪我や病気などがある場合は、必ず事前にインストラクターにお知らせください。
・妊娠中の方は参加できるクラスが限られております。必ず事前にインストラクターにお知らせください。

☆ご質問等ございましたら、お電話またはお問い合わせフォームよりお気軽にお問い合わせください!

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スケジュール

スケジュールについて

スケジュールについて

お知らせページにて、毎月カレンダーを掲載しております!
そちらをご参照ください☆

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ヨガクラス

インナーシェイプヨガ(90分)

インナーシェイプヨガ(90分)

2,000円

木・土曜日 15:00〜16:30
(※その月によって若干変動がございます。詳細はお知らせページをご確認ください)

★初心者の方からご参加いただけます!

体幹を意識しながら体を動かしていくクラスです。
筋肉をしなやかに保つことで、怪我をしにくくなり、軽やかに動けるようになります♪

◇お腹周りを引き締めたい
◇筋肉もつけたいけれど、しなやかな体がいい

そんな方はぜひご参加ください!

星空ヨガ(75分)

星空ヨガ(75分)

2,000円

月曜日 18:30〜19:45
水・木曜日 19:30〜20:45
(※その月によって若干変動がございます。詳細はお知らせページをご確認ください)

★初心者の方からご参加いただけます!

一日の最後に星空の下で気持ちよく体を動かし、自分で自分の体を労わってあげましょう。
キャンドルの優しい灯りの中でゆったりとヨガをしていきます。

こちらのクラスでは、からだ温まるハーブティーをお出ししています。
体にたまった老廃物を流し、リンパの流れを良くしていきます♪

Good Evening From California(75分)

Good Evening From California(75分)

2,000円

月曜日 18:30〜19:45
木曜日 19:30〜20:45
(※その月によって若干変動がございます。詳細はお知らせページをご確認ください)

★初心者の方からご参加いただけます!

深夜2時のカリフォルニアから中継で行う「Good Evening From California」。
時差はあっても、同じ月の光に照らされて私たちは生きています。少し不思議で素敵な時間を一緒に過ごしませんか?

自律神経を整えるヨガ(90分)

自律神経を整えるヨガ(90分)

2,000円

月・金曜日 13:00〜14:30
(※その月によって若干変動がございます。詳細はお知らせページをご確認ください)

★初心者の方からご参加いただけます!

交感神経と副交感神経のバランスを取り、心と体を調和させていきます。
最初は呼吸法からはじまり、その後アサナ(ポーズ)を取っていきます。
体の中の陰と陽のバランスを整えましょう!
不規則な生活、ストレス、更年期…「不調かな?」と感じたら、ぜひご参加ください。

モーニングヨガ(90分)

モーニングヨガ(90分)

2,000円

水曜日 10:00〜11:30
(※その月によって若干変動がございます。詳細はお知らせページをご確認ください)

★初心者の方からご参加いただけます!

朝起きて、まだ固まっている関節。
そんな体をすこしづつ動かして、ほぐしていきましょう♪
こちらのモーニングヨガは瞑想法からスタートし、徐々に体を動かしていきます。
きっと一日、体が楽〜に過ごせますよ!

ジョイントケアヨガ(90分)

ジョイントケアヨガ(90分)

2,000円

水曜日 14:00〜15:30
金曜日 15:00〜16:30
(※その月によって若干変動がございます。詳細はお知らせページをご確認ください)
★初心者の方からご参加いただけます!
★ケガや痛みをお持ちの方、運動が久しぶりの方にオススメ!

"ジョイント"とは関節のこと。
全身の関節を一つ一つを丁寧にほぐしていきます。
血行、リンパの流れを促し、ケガの防止にもつながります。
「筋肉がつきすぎて、体が硬くなってしまった…」とお悩みの男性も多くお越しいただいております!
少しずつ柔軟性を取り戻して行く感覚を実感できますよ♪

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イスヨガ

イスヨガ(60分)

イスヨガ(60分)

500円

月・金曜日 10:00〜11:00
(※その月によって若干変動がございます。詳細はお知らせページをご確認ください)

★初心者の方からご参加いただけます!
★体に痛みのある方にもおすすめ!

イスを支えに行うヨガクラスです。
ゆっくり運動を始めたい方におすすめです。安心してご参加ください!
ご参加いただいて、お家でご家族の方に教えてあげる、施術してあげる…そんなかたちも素敵ですね♪

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ボディケア・ジョイントケア

ボディケア・ジョイントケア(50分)

ボディケア・ジョイントケア(50分)

4,320円

月曜日 15:00〜18:00
水曜日 15:00〜18:00
(※その月によって、曜日、時間に変動がございます。詳細はお問い合わせいただくか、お知らせページをご確認ください)

レッスンとは異なり、インストラクターによる施術を行います。

肩こり、腰痛、冷え性等にお悩みの方必見!!
関節をしっかりとほぐし、筋肉の柔らかさを持続すると、これらは改善されていきます。
施術を受けるとすぐに、血行がグングン良くなっていることを実感できますよ!
なんと「顔が細くなった」「化粧のノリが良くなった」と効果を感じる方も♪
体本来の動きを取り戻すのが、ジョイントケアです。

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シニアエステ

ボディケア・シニアエステ

ボディケア・シニアエステ

シニアの方に向けたメニューも充実しております♪
専門スタッフが、健康とキレイをサポートします!

・ハンドマッサージ:1,000円/回
・ヘッドマッサージ:1,000円/回
・フットマッサージ:2,000円/回
・ネイルケア(爪切り):足2,500円/回 手1,500円/回

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ヨガレッスンの流れ(一例)

着替え

着替え

スタジオ内に更衣室がございます。
レッスン開始の5分前までにご入室いただき、お着替えをお済ませください。
※初めてご参加の方は、10分前までにご入室下さい。

呼吸の調整

呼吸の調整

ゆったり優しい音楽を聞きながらスタートします。
芝生の上で横になり、ゆっくりと呼吸を整えていきます。

準備運動

準備運動

体全体の筋肉を少しずつほぐしていきます。
無理をせず、それぞれのペースで行いますので、初心者の方も安心です。

アサナ(ポーズ)

アサナ(ポーズ)

だんだんと心と体が温まってきたら、ポーズを取っていきます。

クールダウン

クールダウン

最後は再び横になり、芝生に体を預けて全身の力を抜いていきます。
ここちよい時間を過ごして下さい。

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studio NAGIYOGA | いわき市常磐湯本町の隠れ家的ヨガスタジオの店舗情報

名称studio NAGIYOGA | いわき市常磐湯本町の隠れ家的ヨガスタジオ 
住所〒972-8321福島県いわき市常磐湯本町天王崎1-1302F studio NAGIYOGA  MAP
電話番号080-3332-7036
※予約・お問合わせの際は「ここりんく」を見たとお伝えいただくとスムーズです。
営業時間10:00〜21:00(スケジュールに寄ります) 
定休日月曜日 
アクセス(最寄駅)湯本駅から徒歩3分 
カード不可 
駐車場4台 
サイトURLhttps://nagiyoga.wixsite.com/mysite

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  • 掲載情報が充実している
  • 駐車場あり
  • 若者向け
  • シニア向け
  • 奥様向け

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〒972-8321福島県いわき市常磐湯本町天王崎1-1302F studio NAGIYOGA 【MAP】

【営業時間】10:00〜21:00(スケジュールに寄ります)

【定休日】月曜日

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